После 30-ти диеты уже бесполезны?

26.08.2011 15:15

Ученые пришли к неутешительному выводу: людям после 30 лет диеты помогают лишь на короткое время.

Ученые пришли к неутешительному выводу: людям после 30 лет диеты помогают лишь на короткое время.
Ежегодно 12 миллионов человек пытаются придерживаться диеты, потерять же значительное количество килограммов удается лишь 10% из них, но и они в течение года снова набирают вес. Длительное исследование с участием 25 тысяч женщин и мужчин показало, что вес люди начинают набирать в среднем возрасте и с годами эта тенденция только усиливается. Мужчины набирают вес всю жизнь, без скачков. У женщин набор веса начинается медленно, но высоких показателей достигает примерно до 35 лет.
Как только лишний вес набран, от него уже не избавиться. Поэтому ученые советуют задуматься о профилактике набора веса.
Например, представителям некоторых наций удается удерживать вес в норме, т.к. их кулинарные традиции способствуют поддержанию хорошей формы и долголетию. Самой здоровой признана кухня Японии, где от ожирения страдает только 1,5% нации, а средняя продолжительность жизни составляет 82 года. Национальная кулинария широко использует все виды капусты — от листовой до брокколи, которые прекрасно дополняются рыбой и блюдами из сои. Главный источник углеводов — богатая микроэлементами лапша из гречневой муки. Вероятно, не последнюю роль играет и то, что у японцев принято есть немного и завершать трапезу при наполнении желудка на 80%.

Источник: http://www.pribaltnews.ru/rus/novosti/n1028991

Добавить комментарий